この鬱がすごい!

2018年5月、重度の鬱病と診断された女の闘病記。その他多数の神経症あり。なるべく明るく前向きに。

肩こりがえげつない

鬱になってから殺人的に肩がこる。
のんびりしているだけでも、ガッチガチ。
諫早湾埋め立ての時に使われたあの鉄板でも、入ってるんじゃないかと思う(古い)。

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無意識に肩を少し浮かせた、四角い体勢になってしまうのだ。
集中力はなくなるし、吐き気はするしでかなり困っている。

医師曰く、常に身体が緊張状態なのが原因らしい。
筋肉がこわばって、血流も悪くなっているのだとか。


セルフ肩揉みをしたり、上下に動かしてみたり、ぐーっとストレッチしてみたり、色々と自分なりに対処してきたのだが・・・・・・


一番効果があったのはマエケン体操!!

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そう、元広島カープ前田健太投手がやっていたあの動き。
肘を曲げ左右交互にグルグル回す。

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するとどうでしょう!
肩に入っていた力が抜け、肩こりが驚くほど楽になるではないでしょうか!


マエケンありがとう!!
スラィリーもありがとう!!


マエケン体操が肩こりに効くのは既に周知の事実なので、今更感強いのは分かっています。
ただ、私にはかなり効果があったので、鬱の人にも改めてオススメという事です。
はい。

今後も、鬱による肩こりの解消法について研究を進めていく所存です。
いいの見つけたら、また!