この鬱がすごい!

2018年5月、重度の鬱病と診断された女の闘病記。その他多数の神経症あり。なるべく明るく前向きに。

鏡を置いて作業をするとはかどる

私は、机の上に鏡を置いて作業するという集中法を、かれこれ半年ほど実践し続けている。
ちなみに、大ヒットしたDaiGo氏の著書『自分を操る 超集中力』で紹介されていた方法。

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自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

 


現在絶賛うつ病加療中で、集中して作業が出来る時間が限られている。
そこで、与えられた短い時間を有効活用せねばと、これまで様々な方法を試してきた。


良かったもの、ダメだったもの、人道に反しているもの・・・様々あったが、この「机の上に鏡を置く」はかなり効果があった。

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どうやら「誰かに見られている」という点が重要らしい。
見られていると、例えそれが自分でも、サボろうという気が減退する。


そうです、実はこのブログ、うさばら氏に見られながら、うさばら氏が書いているのです。
気味悪いでしょ?


<参考文献>
メンタリストDaiGo(2016)『自分を操る 超集中力』かんき出版.