この鬱がすごい!

2018年5月、重度の鬱病と診断された女の闘病記。その他多数の神経症あり。なるべく明るく前向きに。

先の事を考えない

診察で、抗不安薬がやめられない私に、主治医がアドバイスした。
先の事など考えずに、直近の事だけ考えて生きてみては?と。


主治医:私なんて、このあと昼ごはん何食べるか?ぐらいしか考えてない。
その先の事なんて頭にない。
君は先の事を考えすぎなんじゃないか?
先の事を考えると億劫になったり不安になったりする。もっと今だけに集中してみたら?

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そうだった、以前ホリエモンにも習ったはずなのに、忘れかけていた。
未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ。

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私は主治医のアドバイスを受けて、ここで言う「今」をもっと限定してみる事にした。
今月でも今週でも今日でもなく、この瞬間から直近2時間ぐらいに。


これぞ進化系「今を生きろ」。
さすがにこれほど限定された世界では、不安も億劫もない。